Insuffisance veineuse : cause n°1 des jambes lourdes

Définition du réseau veineux

Quelques notions de base sur le fonctionnement du corps humain s’impose. Tout d’abord, notons que la circulation sanguine s’effectue grâce au cœur et à son réseau veineux. Mais, le cœur qui fait office de pompe, ne sait pomper que dans un sens. A chaque battement il « pousse » donc le sang dans nos veines, qui une fois arrivé dans les pieds, doit parvenir à remonter. Cette dernière étape s’appelle la circulation retour.

On peut considérer à partir de là qu’une seconde « pompe naturelle » vient aider le rôle du cœur. C’est un système composés de plusieurs membres qui sont :

• Les valvules : ce sont de petites valves implantées sur toute la longueur de l’intérieur des veines (environ tous les 5cm) qui empêchent le sang d’aller dans le mauvais sens (appelé reflux sanguin). Ainsi, le sang est « poussé » mais ne peut pas retomber en arrière.
• La voûte plantaire : il est prévu par le corps humain, que lorsque celle-ci s’appuie sur le sol, elle fasse pression et permette au sang de remonter. Son réseau veineux est très dense, ainsi, pour vous donner une idée du mécanisme, écraser le pied au sol revient à écraser une éponge qui serait pleine et se viderait entièrement dans la jambe.
• Les muscles des jambes et des cuisses : lorsque ces derniers sont contractés, c’est à dire à chaque pas effectués, ils exercent une pression sur l’ensemble de la jambe et favorise donc la remontée du sang dans le corps.
• L’inspiration : à chaque inspiration, on agrandit son thorax ce qui a pour effet d’y diminuer la pression et de favoriser le retour sanguin.

Un des éléments pêche et c’est l’insuffisance veineuse assurée

Vous savez maintenant que la cause des jambes lourdes est une mauvaise circulation retour. Et vous connaissez désormais les acteurs de son bon déroulement. On en déduit donc que si l’un d’entre eux ne remplit pas son rôle correctement, cela va perturber l’ensemble du mécanisme.

Les terrains favorisant les jambes lourdes

Il faut savoir que le facteur génétique y est pour beaucoup. C’est donc une pathologie héréditaire. Sang trop fluide, réseau veineux peu dense, valvules de mauvaises qualités (trop lâches ou trop souples) sont des facteurs entrainant irrémédiablement un jour ou l’autre des problèmes de circulation.

Il faut savoir aussi que les femmes enceintes y sont fortement propices. Il s’agit d’une conséquence hormonale contre la-quelle on ne peut pas faire grand chose ! Mais n’hésitez pas à pratiquer un minimum d’activité physique tous les jours comme indiqué un peu plus bas.

Mais, on peut facilement remarquer grâce aux précédentes explications sur le fonctionnement de la circulation retour dans les jambes, qu’en dehors des valvules, tous les autres éléments clefs sont stimulés par l’activité physique. Une sédentarité trop importante, un manque d’activité sportive ou un surpoids peuvent donc largement favoriser l’apparition de jambes lourdes.